メンタルヘルスについて少しだけ学びました

コロナウィルスの感染拡大を受けて私たちの日常生活は一変してしまいました。

思うように外食に行けない。

集まってお話できない。

いつもよりちょっとイライラしやすいかもしれません。

そんな心の兆候をキャッチしてあげて、

自分自身のメンタルを健康に保つためのヒントを

産業カウンセラーの先生に教えていただきました。

ありがとうございました。

本講座はクレオ大阪東の出張講座を使わせていただきました。